LIBELULA
YOGA & COACHING
by Mara Pfyl
Für Mamas, berufstätige Frauen und alles-Halterinnen
DEINE PERSÖNLICHE YOGA
ROUTINE FÜR INNERE RUHE,
SELBSTLIEBE UND VERBIN-
DUNG MIT DEINER ESSENZ.
Wie du als vielbeschäftigte Mama endlich wieder mehr Balance, Präsenz und Energie in deinen Alltag bringst ohne weite Wege oder aufwendige Organisation - wann und wo du Zeit hast.
Du bist Mama, berufstätig und für alle und alles verantwortlich und wünschst dir wieder mehr Ruhe, Fokus und Energie für deinen ganz normalen Alltag? Starte mit reset & glow um dein Leben leichter zu gestalten, deinen Mental Load zu senken und die stille Erschöpfung aus deinem Leben zu schaffen. Ganz egal ob Du bereits einmal Yoga gemacht hast oder noch nie auf einer Matte warst, ich zeige dir wie es geht.
OHNE
STRIKTE REGELN UND
KOMPLIZIERTE TO-DO-LISTEN
Wenn dein Alltag zum
Traumleben wird
Ich bin überzeugt, dass wir uns das Leben das wir uns erträumt haben auch so gestalten können. Tief verbunden mit deiner Essenz, innerlich ruhig und ein wertvoller Begleiter für deine Kids. Beruflich erfolgreich und gesehen und getragen in einer lebendigen, liebevollen Partnerschaft.
Wünscht Du dir auch einen Alltag der dir Kraft gibt anstatt dich auszulaugen? Routinen die dich erden und stärken? Dann starte jetzt mit reset & glow.
Dein Alltag muss nicht ermüdend sein!
Vielleicht rauben dir die Kinder gerade den letzten Nerv und die Erledigung des Haushalts hinkt schon lange hinterher. Oder du findest einfach überhaupt keine freie Zeit mehr nur für dich. Vielleicht fehlt dir auch einfach das Gefühl, gesehen und geschätzt zu werden da das Programm auf Autopilot läuft. Lass mich dir helfen, das zu ändern!
Der Lösungsansatz
zum Erfolg:
eigene Grenzen wahren
Beste Mama sein und gleichzeitig deine Grenzen wahren und kommunizieren.
Verbindung zu dir pflegen
Wissen, was dir wirklich gut tut und was du brauchst, um deine Aufgaben zu rocken.
Routine aufbauen
Unterstütze dich selbst mit einer liebevollen Routine, die dich in deiner Gesundheit unterstützt.
Ja es funktioniert !
Sieh dir an, was meine Kundinnen von reset & glow berichten, und wie es ihnen geholfen hat:
So funktioniert Mama,
beste Partnerin und erfolgreiche Mitarbeiterin
sein heute:
Mit reset & glow habe ich ein Selbstentfaltungs Programm entwickelt, das vielbeschäftigte Mamas in ihrem Alltag leitet und begleitet. Die Ergebnisse:
01
Du kommst in die nährende Verbindung mit deinem Körper und deiner Essenz.
02
Mental Load und Gedankenkarussell sinken. Was bleibt sind innere Ruhe und Fokus.
03
Du wirst mehr Energie haben, ohne wesentlich mehr geschlafen zu haben.
04
Du lernst dich selber kennen. Dein ganz persönliches Sein & wie du korrekte Entscheidungen triffst.
MACH'S WIE SIE:
Starte dein reset & glow!
Meilenstein 1
Erhole Dich!
Ausgangslage
Selbstreflektion
Wünsche & Ziele
Yoga Nidra Praxis
Meilenstein 2
Spüre dich!
Energiezentren
Lebensnerv
deine Grenzen
Asana Praxis
Meilenstein 3
Atme!
Atme bewusst
Führe deinen Atem
Lebensenergie
Pranayama Praxis
Meilenstein 4
Sinke in Stille
Sinne zurückziehen
Konzentration
Gedanken zur Ruhe
Meditation Praxis
LIBELULA yoga & coaching
by Mara Pfyl
Helvetiastrasse 13
8640 Rapperswil SG
