Lebe jetzt ein gelassenes und leichtes Leben - ohne dein jetziges Leben auf den Kopf zu stellen.
LIBELULA
YOGA & COACHING
by Mara Pfyl
Freiheit und Leichtigkeit gibt es nur am Meer, ohne Job, Familie oder andere Verpflichtungen? Von wegen.
Ganz ehrlich:
Frust und funktionieren müssen nicht sein.
Du bist als Mama, Hausfrau, Teilzeitangestellte und Partnerin auf allen ebenen enorm gefordert und jonglierst die Dinge gekonnt in der Luft, fühlst dich aber je länger je mehr überfordert, bist müde, öfters gereizt und dir fehlt der Fokus?
Ich kenne das.
Es gibt herausfordernde Zeiten im Leben. Intensiv, schön aber sie können einen an die eigenen Grenzen bringen. Als Mama versuchst Du auf allen Ebenen dein bestes zu geben und opferst dabei deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse.
Du verlierst dich dabei selbst.
Tue besser das:
eigene Grenzen wahren
Beste Mama sein und gleichzeitig deine Grenzen wahren und kommunizieren.
Verbindung zu dir pflegen
Wissen, was dir wirklich gut tut und was du brauchst, um deine Aufgaben zu rocken.
stärkende Routine aufbauen
Unterstütze dich selbst mit einer liebevollen Routine, die dich in deiner Gesundheit unterstützt.
It's your journey.
Start where you are.
With what you have.
NOW.
So geht Power Mama sein heute
Du möchtest voller Energie in deinen Tag starten mit dem Überblick über alle To Do's damit du deine Kids liebevoll begleiten und deinen Job der dich erfüllt erfolgreich ausführen kannst? Deine Tage würden sich mit Freude und Gelassenheit füllen und dir das Gefühl vermitteln, dass Du all deine Träume unter einen Hut bringst, lebendig und leicht.
Ich begleite Mamas in herausfordernden Lebensabschnitten indem ich sie daran erinnere, dass die Veränderung die sie sich wünschen, in ihren eigenen Händen liegt.
Mit einer kurzen persönlichen Yoga Praxis die nur auf dich zugeschnitten ist.
Der Lösungsansatz
In 4 Schritten zum Erfolg
Meilenstein 1
Erhole Dich!
Ausgangslage
Selbstreflektion
Wünsche & Ziele
Yoga Nidra Praxis
Meilenstein 2
Spüre dich!
Energiezentren
Lebensnerv
deine Grenzen
Asana Praxis
Meilenstein 3
Atme!
Atme bewusst
Führe deinen Atem
Lebensenergie
Pranayama Praxis
Meilenstein 4
Sinke in Stille
Sinne zurückziehen
Konzentration
Gedanken zur Ruhe
Meditation Praxis
Let's talk.
Melde dich für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an, wo ich deine Situation analysiere und einen individuellen Lösungsansatz für dich entwickle. Wer weiss, vielleicht ist das der Start einer gemeinsame Reise.
Der Ablauf:
1. 15min Erstgespräch - wir lernen uns kennen
2. 45min Beratungsgespräch - wir gehen in die Tiefe
3. Wenns passt: starten wir die Zusammenarbeit
Weiter zu Erstgespräch ▶
Jeanine
Beim Breathwalk entsteht eine Verbindung von Laufen, Atmen und Meditation. Ich fühlte mich danach geerdet, ruhig aber auch voller Energie. Danke Mara für dieses bereichernde Erlebnis.
Das sagen meine Kundinnen über mich:
Flurina
Ich habe deinen Unterricht sehr genossen - deine authentische, lockere und positive Art hat mich tief beeindruckt. Es war schön zu erleben, wie natürlich und echt du unterrichtest.
Xenia
Deine positive und in der Stunde sehr präsente Anleitung führte zu einem wundervoll entspanndem und erdendem Gefühl.
LIBELULA yoga & coaching
by Mara Pfyl
Helvetiastrasse 13
8640 Rapperswil SG
