Pranayama - Entdecke deine Atemwahrnehmung

10 Minuten täglich verändern dein Leben

Ja genau, 10 Minuten täglich reichen!

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Selbstliebe, Vertrauen, Freude, Freiheit und Leichtigkeit in deinem Alltag ohne dabei alles was du dir einmal erträumt hast und heute Leben darfst an die Wand zu fahren?

Die Gute Nachricht: das geht.
Die Wahrheit dazu: nicht von selbst.

Du fühlst dich oft müde, bist ausgelaugt?

Du hast das Chaos im Kopf satt?

Du hast keine Lust mehr, nur zu funktionieren?

Du hast keine Lust mehr auf Gedankenkreisen und Zerstreutheit?

Du willst dich endlich von deinem inneren Kritiker befreien?

Du willst in liebevolle Selbstannahme gehen?

Du fühlst dich innerlich leer, obwohl du alles hast?

Du fühlst dich oft schlapp und hast wenig Energie?

All das muss nicht mehr sein! Mit diesen 5 Prinzipien die wir in einer 10-minütigen auf dich zugeschnittenen Praxis vereinen gelingt es auch dir, ein leichtes und gesundes Leben zu führen:

1. die für seinen Körper richtigen Körperübungen

2. korrekt atmen, Pranayama
3. Erholung, Yoga Nidra und Naad Yoga

4. Gesunde Ernährung & Nährstoffe, Ayurveda

5. Ruhiger, neutraler & positiver Geist, Meditation